Vous vous demandez quel remède peut soulager votre anxiété ? Lorsque vous essayez un médicament, un remède ou une thérapie brève, il ne fonctionne pas ou que sur du court terme ? Conseillère diplômée en fleurs de Bach, je peux vous dire que c’est certainement parce que vous ne choisissez pas le bon remède ; le mieux adapté à votre profil. Dans cet article, je vous explique tout et vous donne quelques conseils pour venir à bout de votre l’anxiété avec des remèdes naturels.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Il faut d’abord rappeler que l’anxiété est un phénomène physiologique naturel, qui peut toucher tout monde. En effet, lorsque nous sommes face à un danger ou à un stress, le fonctionnement de notre organisme se modifie et certains symptômes se manifestent : accélération du rythme cardiaque, troubles du sommeil, augmentation de la transpiration, difficultés à respirer… Chez la plupart des individus, ces symptômes sont généralement temporaires et disparaissent rapidement.
Toutefois pour d’autres personnes, ces symptômes peuvent s’installer durablement, en devenant très intenses et envahissants. On parle alors de « trouble anxieux », qui peut être diagnostiqué et pris en charge. Celui-ci concerne environ 20 % de la population adulte et, depuis la pandémie de Covid-19, certaines données suggèrent par ailleurs que cette prévalence serait en augmentation partout dans le monde.
Pour être plus précis, on peut dire qu’il existe en fait des sous-types de troubles anxieux dont notamment le trouble d’anxiété généralisée, le trouble panique, les phobies spécifiques, l’agoraphobie, le trouble d’anxiété sociale et le trouble d’anxiété de séparation. Leurs symptômes, très variables d’une personne à l’autre, peuvent être à la fois neuropsychologiques (peur, stress, visions négatives de l’avenir, irrationalité…) ou neuro-somatiques (insomnies, maux de tête, troubles digestifs, douleurs…).
Comment fonctionnent les Fleurs de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont destinées à soigner l’âme et le mental afin de mettre fin aux conflits intérieurs et d’équilibrer les émotions. Le docteur Bach avait constaté que les émotions étaient intimement liées aux maux physiques – qu’elles en soient la cause ou le résultat, qu’elles soient passagères ou faisant partie de notre caractère. C’est pourquoi, pour prendre soin de soi, on doit également prendre soin de ses sentiments, c’est le fameux «Mens sana in corpore sano » (un corps sain dans un esprit sain).
Quelles fleurs de Bach pour réduire l’anxiété ?
Les Fleurs de Bach sont reconnues pour leur approche naturelle de l'équilibre émotionnel, en ciblant spécifiquement l'anxiété et l'angoisse. Suite à votre consultation, je vous conseille une synergie de fleurs pour retrouver calme, relaxation et sérénité. Selon votre personnalité et votre état émotionnel du moment, la durée de vos symptômes, je peux aussi voir recours à d’autres fleurs en compléments, de la marque DEVA (96 élixirs floraux).
- L’aigremoine pour s’exprimer plus facilement, sortir de son isolement.
- Le chêne pour retrouver vigueur et détermination souvent entamées en cas d’anxiété.
- L’impatiente pour renouer avec le calme, la tolérance envers les autres.
- Le marronnier blanc pour calmer l’agitation mentale et les angoisses qui l’accompagne.
- Le pin sylvestre pour arrêter de culpabiliser, chasser les pensées envahissantes présentes en cas de stress
- Le pommier sauvage pour s’assumer, lâcher prise et décomplexer, relâcher la pression en cas de stress..
- La verveine qui apporte calme et sérénité en cas de nervosité.
Mais ce n sont pas les seules et elles peuvent être combinées en synergie pour répondre au mieux aux besoins individuels. Un diagnostic est établi lors d’une séance d’une heure avec votre naturopathe qui se base sur les réponses données aux questions posées.
Comment prendre les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach sont sans danger, sans risque de toxicité, ou de surdosage. Il n’y a aucune interaction médicamenteuse, ce qui fait que vous pouvez les utiliser en parallèle de n’importe quel autre traitement allopathique ou naturel. Elles ne présentent aucune contre-indication, si ce n’est les personnes en sevrage d’alcool ou allergiques à l’alcool, car les élixirs floraux en contiennent pour la conservation.
- Si vous prenez 1 seule fleur : 2 à 4 gouttes, 4 fois par jour réparties dans la journée. À prendre dans un verre d’eau.
- Si vous prenez plusieurs fleurs dans un flacon personnalisé : 4 gouttes du mélange, 4 fois par jour réparties dans la journée. À prendre dans un verre d’eau.
Qui peut utiliser les fleurs de Bach ?
Les Fleurs de Bach peuvent être utilisées par toute la famille, y compris les enfants et les personnes âgées. Toutefois, en raison de leur teneur en alcool, certaines précautions doivent être prises :
- Femmes enceintes ou allaitantes : il est recommandé de demander un avis médical avant utilisation.
- Jeunes enfants : il est préférable de diluer les gouttes dans de l’eau et de laisser reposer la préparation quelques heures, voire la veille de la prise pour permettre l’évaporation de l’alcool.
On peut également y recourir pour aider les animaux domestiques à gérer leurs émotions car lorsque le chien ou le chat est anxieux, il peut se montrer agressif, boulimique, destructeur, … Pour ma part, je ne reçois que les chiens et les chats, et je prépare moi-même les élixirs personnalisés à la suite de la consultation, dans mon atelier en Bretagne.
Plus qu’à adopter cette solution naturelle pour vaincre votre anxiété ! Vous savez maintenant quelles fleurs de Bach vous pourrez choisir directement dans votre magasin Bio pour réduire votre anxiété. Vous voulez aller plus loin et connaître précisément les fleurs de Bach qui vous correspondent le mieux ? Contactez-moi ! En plus de savoir quelles fleurs de Bach conviennent le plus précisément à votre situation émotionnelle, vous pouvez me commander vos fleurs de Bach, ou votre flacon personnalisé, à la fin de votre consultation !
