Corinne Lasne naturopathe à Brest (29), spécialisée en nutrition. Je vous reçois au cabinet et en visio. Tél : 06 86 56 02 51. Je vous accompagne pour garder ou retrouver la santé grâce à l'alimentation, à l'hygiène de vie et aux thérapies naturelles. Les consultations de naturopathie, coaching nutrition et gestion du stress s'adressent à tous : enfants pour une meilleure concentration à l'école, étudiants pour plus de confiance en soi et la préparation aux examens, adultes pour les troubles digestifs aux migraines et la ménopause, les séniors pour l'arthrose et les femmes enceintes ou le babyblues par exemple.

Harmonie Nature
41, rue de la Belle Cordelière
29200 BREST

Relaxation enfants Méthode pour aider vos enfants à se détendre

Un atelier de relaxation pour vos enfants ? Et pourquoi pas ? Comme moi, vous avez sûrement expérimenté le stress, l'anxiété et l'énergie à revendre de vos enfants. Ils ont parfois du mal à gérer leurs émotions : colère, angoisses, troubles du sommeil, problèmes de concentration à l'école, ... La relaxation est un bon moyen de canaliser ces émotions de manière ludique et créative. Pour aider les enfants (à partir de 2 ans) à se calmer, à se concentrer, à s'endormir... je vous invite à découvrir des exercices très simples de relaxation, à refaire à la maison. Je vous explique tout car la relaxation ce n'est que se détendre !

Apprendre à se détendre, à retrouver calme et attention, 
à travers l’écoute de son corps et de ses émotions, pour rester zen et performant en toutes circonstances.

Pourquoi la relaxation est-elle importante chez les enfants ?

  • La relaxation chasse les tensions au niveau du ventre
  • Encourage le repos et la détente
  • Développe la capacité d'attention
  • Aide à faire le calme rapidement
  • Permet de se relaxer en profondeur pour chasser la fatigue
  • Mettre ses peurs et son stress au placard
  • Apprendre à ne pas procrastiner pendant les devoirs à la maison
Les nombreux bienfaits d'un atelier de relaxation

Les nombreux bienfaits d'un atelier de relaxation

  • Réduire le stress et l'anxiété
  • Développer la qualité du sommeil
  • Stimuler la concentration et la créativité, des éléments clés pour son développement personnel
  • Écouter et développer sa conscience corporelle
  • Encourager patience, confiance et lâcher-prise 
  • Expérimenter l'état de bien-être
  • Apporter bien-être, confiance et sécurité
  • Être confiant en ses qualités
  • Apprendre la bienveillance envers soi-même et les autres

Mes techniques de relaxation

  • Accès à une détente profonde afin d’aborder la vie avec sérénité, valoriser le positif et redonner une dynamique nouvelle, à l’école comme à la maison, grâce aux techniques suivantes : 
    • jeux de relaxation, musique, et surtout de rire (Encouragez votre enfant à rire)
    • exercices de respiration, de visualisation
    • étirements et auto-massages
    • relaxation guidée et musculaire
  • Participation possible d'un parent aux exercices de relaxation pour inciter votre enfant à bien vouloir jouer le jeu à se relaxer, en lui montrant l'exemple. Il sera certainement très amusé de vous voir participer et appréciera de partager ce moment privilégié avec vous à travers ces jeux de relaxation.
  • C'est dans la régularité que votre enfant va atteindre les objectifs avec des résultats concrets. Le fait de mettre en place une routine permet de maintenir cet état de bien-être que ressent votre enfant durant l'atelier de relaxation.  

Votre enfant est-il prêt à essayer un atelier de relaxation ?

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Témoignages

« Je me sens après: détendue. Je me sens avant: énervée. J'ai préféré l'histoire de l'étoile. Merci Corinne, bisous » Anaëlle 6 ans

« Ce que j'ai aimé dans la séance de relaxation, c'est la petite balle et l'arbre. Corinne, je te fais des gros bisous. J'ai tout aimé. Merci pour tout et à mercredi.... » Lola 7 ans.

Tarifs

  • Séance individuelle (1h) : 35 €
  • Séance parent-enfant (1h) : 60 €
  • Forfait 5 séances : 200 €
  • Atelier 3 enfants maxi le mercredi à 14h00 (sur réservation)

Informations pratiques 

  • Tenue conseillée : souple et ample, chaussettes ou pieds nus.
  • Possibilité de fiche-mémoire pour refaire les exercices à la maison

Consultez la Foire aux Questions où je réponds aux interrogations les plus courantes, vous y trouverez sûrement la réponse que vous cherchez.