Vous venez de découvrir la naturopathie et ma spécialité de coach en nutrition ; et il vous reste des questions ? Voici une liste de questions-réponses qui pourrait éclaircir vos derniers doutes et répondre à vos interrogations sur cette pratique naturelle et saine.
Pourquoi aller voir un coach en nutrition ?
Selon moi, il y a deux raisons principales pour aller voir un naturopathe :
- Vous souffrez d’un trouble de santé chronique ou ponctuel et souhaiter en comprendre la cause pour vous en débarrasser durablement.
- Vous êtes dans une démarche de prévention, de bien vieillir, de mieux-être en général, voir une détox ponctuelle de l’organisme.
Pour les maux et besoins suivants :
- Retrouver un équilibre alimentaire
- Prise et perte de poids, le surpoids, la boulimie, l’anorexie
- La fatigue chronique
- la constipation et les diarrhées
- la glycémie instable et dépendance au sucre (diabète non insulino dépendant)
- la dysbiose intestinale, la candidose, la parasitose, les diverticulites
- les allergies et intolérances alimentaires
- le cholestérol
- la ménopause
- les troubles digestifs, les ballonnements, la constipation
- les reflux gastro-œsophagiens
- le côlon irritable
- l’équilibre acido-basique
- l’accompagnement des cancers (avant, pendant et après les traitements)
- la dénutrition des personnes âgées et DMLA
Qu'est-ce-que la nutrition exactement ?
La nutrition est le processus par lequel les substances nutritives sont consommées, absorbées et utilisées par l’organisme, pour la croissance, le développement et le maintien de la vie.
Pour être correctement nourrie, une personne doit avoir une alimentation saine, c’est-à-dire qu’elle doit consommer une grande variété de substances nutritives, également appelées nutriments, substances contenues dans les divers aliments qui nourrissent l’organisme. Une alimentation saine permet de maintenir un poids et une composition corporelle (pourcentage de graisse et de muscle dans l’organisme) adaptés pour accomplir les activités physiques et mentales quotidiennes et pour minimiser le risque de maladie et d’affections invalidantes.
Est-ce-que une séance de conseils en nutrition prend en compte la naturopathie ?
Oui, l’alimentation et la nutrition sont des piliers essentiels de la naturopathie. Les naturopathes proposent des conseils alimentaires personnalisés pour optimiser la santé. Loin de se contenter de traiter les symptômes, la naturopathie prend aussi en compte vos habitudes de vie et votre état émotionnel.
Comment se passe une consultation ?
La première consultation dure entre 1h30 et 2 heures environ. Le naturopathe va chercher à en savoir plus sur son consultant et établir un bilan de vitalité. Pour cela, il va poser des questions pour connaître les habitudes de vie, l’alimentation, le sommeil, la pratique sportive, le fonctionnement des principaux systèmes corporels (digestif, articulaire…), les émotions du moment, l’histoire de vie de la personne, ses contraintes personnelles ou professionnelles …
Le naturopathe s’appuie également sur l’observation, morphologique notamment, et sur des tests spécifiques. Chaque naturopathe a une affinité différente avec les outils disponibles.
En fonction des réponses aux questions, le naturopathe établira un programme d’hygiène vital essentiellement axé sur la nutrition, dans lequel seront regroupés tous ces conseils. Ce programme sera expliqué et remis consultant (dossier au format PDF imprimable).
Les consultations suivantes durent moins longtemps (1 heure à 1h30). Elles permettent de suivre la mise en place des ajustements entreprise, de les adapter si besoin et d’avancer dans de nouveaux changements à opérer.
En effet, il est impossible de changer ses habitudes du jour au lendemain, il faut y aller petit à petit et les séances de suivi servent à cela. Moi, je m’adapte à votre rythme !
Le coaching nutrition est-t-il compatible avec un traitement médical ?
La naturopathie et les remèdes naturels ne se substituent pas à un avis médical. La modification de vos traitements allopathiques ne se fait que par votre médecin.
La naturopathie est compatible avec un traitement médical puisqu’elle travaille en premier lieu sur l’alimentation et l’hygiène de vie. C’est même bénéfique. Ainsi elle apporte un soutien et un confort à l’organisme. N’étant pas médecin, je ne touche en aucun cas à votre traitement. Quant aux remèdes naturels proposés (si besoin), ils le seront en fonction de votre traitement pour ne pas interférer avec. De plus, les séances de coaching en nutrition peuvent vous aider à :
- soulager les effets secondaires de certains traitement allopathiques
- mieux supporter les traitements lourds
- à vous accompagner sur le plan physique, psychique et émotionnel lors d’une maladie chronique, lourde ou d’une longue convalescence.
La naturopathie et la médecine allopathique, conventionnelle, sont compatibles et surtout complémentaires.
Quelle population est concernée par un coaching nutrition ?
Tout le monde peut être concerné à un moment ou un autre de sa vie : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et personnes âgées.
Dois-je arrêter un traitement médicamenteux ?
Le praticien de santé naturopathe vous accompagne en complément de la médecine allopathique, vous ne devez en aucun cas interrompre un traitement médical en cours. Le naturopathe n’est pas un médecin, il ne pose pas de diagnostic, ne traite pas les maladies, ne prescrit pas de médicaments et ne modifie jamais le traitement de votre médecin. Bien au contraire, il vous encouragera à aller le consulter si nécessaire.
Quels sont les avantages de consulter un coach en nutrition ?
Consulter un coach en nutrition certifié aussi peut aider à améliorer la santé globale, renforcer le système immunitaire, gérer le stress, traiter les problèmes digestifs, perdre du poids de manière saine, et adopter un mode de vie plus équilibré.
Quels types de conseils ?
Principalement des conseils pour apprendre à avoir de meilleures habitudes alimentaires. Ces conseils portent notamment sur le type d’alimentation, les catégories alimentaires, les quantités, la qualité du sommeil, l’activité physique, la détoxification, … en fonction des possibilités, les émotions et la gestion du stress.
Je donne également des conseils de prévention et d’utilisation et la posologie des produits naturels et techniques pratiques, si nécessaire.
Suis-je obligé(e) de suivre tous les conseils donnés ?
Obligé est un mot un peu fort. Le naturopathe aura pris soin, avec votre accord, de vous recommander une liste de changements ou d’exercices à effectuer.
Tous les conseils donnés agissent ensemble, en synergie. Si vous ne voyez pas l’intérêt d’un conseil ou si le conseil vous semble inapplicable, parlez-en à votre naturopathe pour qu’il ajuste ses conseils. Ne décidez pas, vous-même, de ce que vous allez mettre en place ou pas, car le résultat final ne serait pas celui escompté.
Par exemple, vous venez pour une problématique de troubles digestifs. Votre naturopathe, après avoir établi un bilan personnalisé, vous conseille de bien mâcher, de manger lentement, d’éviter les aliments épicés, de prendre un complément alimentaire et de faire un exercice de respiration avant le repas. Tous ces conseils sont complémentaires et essentiels, car votre naturopathe a remarqué que vos problèmes étaient liés au stress que vous vivez actuellement et notamment que vous ne preniez pas le temps de manger lentement et calmement ; et que vos problèmes étaient accentués par les aliments épicés.
Si vous n’effectuez qu’un seul de ces conseils, il n’y aura pas beaucoup d’effet sur votre problématique, voire pas du tout. Par exemple, si vous décidez d’uniquement prendre le complément alimentaire, mais que vous continuez de manger dans le stress, sans prendre le temps de mâcher… Les améliorations ne seront pas flagrantes.
Ainsi, moins vous suivez les conseils donnés, moins les effets se feront ressentir.
Plus de plaisir lors d’un coaching nutrition ?
C’est Faux ! Certes, les conseils en nutrition peuvent parfois s’avérer un peu contraignants et cela demande un petit temps d’adaptation pour trouver ses marques MAIS vous trouverez toujours du plaisir avec un coaching nutrition et apprendrez à en connaitre des nouveaux.
Ce n’est pas une discipline restrictive, bien au contraire. C’est une discipline qui vous apprend à manger sainement et à varier les aliments, qui vous apprend des techniques pour remettre du plaisir là où il n’y en avait peut-être plus, parce qu’on restait dans une situation qui ne nous convenait pas ou dans une habitude qui nous faisait du mal.
Le plaisir est une notion extrêmement importante en naturopathie, puisque le corps et l’esprit sont liés. Même lorsque le naturopathe vous conseille une hygiène de vie un peu stricte, il vous dira toujours de ne pas culpabiliser si vous ne réussissez pas à atteindre tous les objectifs. Si un conseil vous met en souffrance ou vous semble impossible, le naturopathe spécialisé en nutrition vous accompagnera ou changera de conseil. Il s’adapte à vous !
En ce qui concerne l’alimentation, il vous conseillera de manger sainement 80% du temps, mais il vous restera 20% du temps ou vous pourrez manger ce qui vous fait plaisir.
Quelles sont les complications liées au surpoids ?
Le surpoids peut entraîner de nombreux risques pour la santé à court et à long terme comme :
- Des maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et l’athérosclérose.
- Le développement de diabète qui peut causer des complications graves à long terme.
- Des troubles respiratoires qui peuvent entraîner l’apnée du sommeil et nuire à la qualité de vie.
- Des troubles musculo-squelettiques à cause du poids supplémentaire qui peut entraîner des douleurs articulaires et des problèmes de dos.
- Des problèmes de foie.
- Des troubles psychosociaux car les personnes peuvent être victimes de discrimination et d’intimidation ; ce qui peut entraîner des problèmes d’estime, de confiance en soi et d’anxiété.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Parfois, je conseille des produits naturels en compléments ; mais c’est rare et les effets secondaires sont encore plus rares. En effet, ces produits naturels sont généralement bien tolérés, mais il est possible de ressentir des effets secondaires mineurs. Il est important de communiquer avec votre naturopathe en cas de préoccupations. De plus, en cas d’utilisation d’huiles essentielles, il est toujours conseillé de réaliser un test d’allergie très simple, préconisé et expliqué par votre naturopathe lors de la séance.
Combien de fois faut-il consulter son coach en nutrition ?
Ici je vais parler de ma pratique personnelle. Chaque thérapeute travaille comme il le souhaite. En général je vois les personnes 3 fois à 1 mois d’intervalle. C’est une moyenne.
- premier rendez-vous (bilan complet et premiers conseils)
- rendez-vous de suivi (remise d’un dossier complet de remèdes et explications de mise en œuvre, posologie, …)
- rendez-vous d’entretien (un ou plusieurs)
Et si vous avez besoin d’un coaching spécial Minceur, je propose un forfait de 7 séances.
N’est-ce pas trop contraignant, compliqué à mettre en place ?
Je mets un point d’honneur à ce que les réglages alimentaires et d’hygiène de vie que je vous propose soient adaptés à votre quotidien, à votre rythme de vie et à vos goûts. La frustration n’a pas sa place ni dans mon cabinet, ni dans votre quotidien ! Elle est largement contre-productive.
La naturopathie s’adapte à votre vie familiale et sociale. Elle n’est en rien une pratique de contrainte qui isole ou rajoute une charge mentale !
Si vous avez créé des habitudes, vous avez les capacités d’en créer d’autres.
Et lorsque votre corps retrouvera sa vitalité, ses nouvelles habitudes seront un cadeau et non pas une injonction de plus.
Quel remboursement pour un coaching en nutrition ?
En France, la naturopathie (incluant le coaching nutrition) n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Par contre, sachez que de plus en plus de mutuelles remboursent partiellement ou totalement les consultations sur présentation de facture, ou avec l’ordonnance d’un médecin. Je fournis une facture de mes rendez-vous sur demande.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour savoir si celle-ci propose le remboursement des séances.
Afin de vous aider et à titre d’information, vous trouverez en cliquant sur la liste des mutuelles, une liste non exhaustive des mutuelles prenant en charge ces pratiques et donc susceptible d’effectuer un remboursement. (Lien : https://syndicat-naturopathie.fr/les-mutuelles/).
Pourquoi consulter à distance ?
Je reçois mes clients au cabinet de Brest ou en consultation à distance (en ligne en visio, par Whatsapp, ou par téléphone).
J’ai fait ce choix car le praticien en nutrition n’a pas besoin d’être présent physiquement avec son client pour l’accompagner. Il s’agit essentiellement d’écoute, de compréhension, et de partage de conseils.
S’il y a besoin de faire des études plus poussées, elles sont tout à fait possibles à distance par le biais de photos, d’analyses complémentaires et de bilans sanguins.
Le fait de consulter à distance me permet également d’avoir plus de créneaux sur de plus larges amplitudes horaires. Ainsi, vous pouvez me consultez plus facilement, entre midi au bureau par exemple ou plus tard le soir, sans être obligés de vous déplacer. Parmi mes clients, les mamans et femmes enceintes apprécient beaucoup ce type de consultation à distance car c’est un gain de temps, d’argent car il est possible aussi de consulter depuis l’étranger.
Est-il possible de prendre rendez-vous si on habite à l’étranger ?
Oui, bien sûr. J’accompagne des personnes vivant dans des pays en fort décalage horaire avec la France (Canada, États-Unis, Angleterre, …) ; on réussit toujours à trouver un créneau convenant à nous deux.
Qu'en est-il de la confidentialité de nos échanges ?
Les consultations s'effectuent dans le cadre du secret professionnel inhérent aux professions de santé.
Il vous reste des questions ? N’hésitez pas à me contacter, je vous répondrais avec grand plaisir !
