Comme moi, vous avez sûrement expérimenté l'énergie à revendre de vos enfants, qui ont parfois du mal à gérer leurs émotions. Colère, angoisses, troubles du sommeil, problèmes de concentration à l'école, ... la relaxation est un bon moyen de canaliser ces émotions de manière ludique et créative. Pour aider les enfants (à partir de 2 ans) à se calmer, à se concentrer, à s'endormir... je vous invite à découvrir des exercices très simples de relaxation, à refaire à la maison. Je vous explique tout car la relaxation ce n'est que se détendre !
Apprendre à se détendre, à retrouver calme et attention,
à travers l’écoute de son corps et de ses émotions, pour rester zen en toutes circonstances.
Relaxation : une méthode simple et efficace
- Chasser les tensions au niveau du ventre
- Développer sa capacité d'attention
- Faire le calme rapidement
- Favoriser l'endormissement
- Se relaxer en profondeur pour chasser la fatigue
- Mettre ses peurs et son stress au placard
- Apprendre à ne pas procrastiner pendant les devoirs à la maison
