Vous cherchez un remède naturel pour soulager votre anxiété ? Il arrive souvent que les médicaments, remèdes ou thérapies brèves n’apportent qu’un soulagement temporaire. En tant que conseillère diplômée en fleurs de Bach à Brest, j’observe que cela provient souvent d’un choix inadapté au profil émotionnel de chacun. Dans cet article, je vous explique comment mieux comprendre votre anxiété et vous partage des conseils pour la soulager durablement grâce aux remèdes naturels, notamment les fleurs de Bach.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Il faut d’abord rappeler que l’anxiété est un phénomène physiologique naturel, qui peut toucher tout monde. En effet, lorsque nous sommes face à un danger ou à un stress, le fonctionnement de notre organisme se modifie et certains symptômes se manifestent : accélération du rythme cardiaque, troubles du sommeil, augmentation de la transpiration, difficultés à respirer… Chez la plupart des individus, ces symptômes sont généralement temporaires et disparaissent rapidement.
Toutefois pour d’autres personnes, ces symptômes peuvent s’installer durablement, en devenant très intenses et envahissants. On parle alors de « trouble anxieux », qui peut être diagnostiqué et pris en charge. Celui-ci concerne environ 20 % de la population adulte et, depuis la pandémie de Covid-19, certaines données suggèrent par ailleurs que cette prévalence serait en augmentation partout dans le monde.
Pour être plus précis, on peut dire qu’il existe en fait des sous-types de troubles anxieux dont notamment le trouble d’anxiété généralisée, le trouble panique, les phobies spécifiques, l’agoraphobie, le trouble d’anxiété sociale et le trouble d’anxiété de séparation. Leurs symptômes, très variables d’une personne à l’autre, peuvent être à la fois neuropsychologiques (peur, stress, visions négatives de l’avenir, irrationalité…) ou neuro-somatiques (insomnies, maux de tête, troubles digestifs, douleurs…).
Comment fonctionnent les Fleurs de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont destinées à soigner l’âme et le mental afin de mettre fin aux conflits intérieurs et d’équilibrer les émotions. Le docteur Bach avait constaté que les émotions étaient intimement liées aux maux physiques – qu’elles en soient la cause ou le résultat, qu’elles soient passagères ou faisant partie de notre caractère. C’est pourquoi, pour prendre soin de soi, on doit également prendre soin de ses sentiments, c’est le fameux «Mens sana in corpore sano » (un corps sain dans un esprit sain).
Quelles fleurs de Bach pour réduire l’anxiété ?
Les Fleurs de Bach sont reconnues pour leur approche naturelle de l'équilibre émotionnel, en ciblant spécifiquement l'anxiété et l'angoisse. Suite à votre consultation, je vous conseille une synergie de fleurs pour retrouver calme, relaxation et sérénité. Selon votre personnalité et votre état émotionnel du moment, la durée de vos symptômes, je peux aussi voir recours à d’autres fleurs en compléments, de la marque DEVA (96 élixirs floraux).
- L’aigremoine pour s’exprimer plus facilement, sortir de son isolement.
- Le chêne pour retrouver vigueur et détermination souvent entamées en cas d’anxiété.
- L’impatiente pour renouer avec le calme, la tolérance envers les autres.
- Le marronnier blanc pour calmer l’agitation mentale et les angoisses qui l’accompagne.
- Le pin sylvestre pour arrêter de culpabiliser, chasser les pensées envahissantes présentes en cas de stress
- Le pommier sauvage pour s’assumer, lâcher prise et décomplexer, relâcher la pression en cas de stress..
- La verveine qui apporte calme et sérénité en cas de nervosité.
Mais ce n sont pas les seules et elles peuvent être combinées en synergie pour répondre au mieux aux besoins individuels. Un diagnostic est établi lors d’une séance d’une heure avec votre naturopathe qui se base sur les réponses données aux questions posées.
Comment prendre les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach sont sans danger, sans risque de toxicité, ou de surdosage. Il n’y a aucune interaction médicamenteuse, ce qui fait que vous pouvez les utiliser en parallèle de n’importe quel autre traitement allopathique ou naturel. Elles ne présentent aucune contre-indication, si ce n’est les personnes en sevrage d’alcool ou allergiques à l’alcool, car les élixirs floraux en contiennent pour la conservation.
- Si vous prenez 1 seule fleur : 2 à 4 gouttes, 4 fois par jour réparties dans la journée. À prendre dans un verre d’eau.
- Si vous prenez plusieurs fleurs dans un flacon personnalisé : 4 gouttes du mélange, 4 fois par jour réparties dans la journée. À prendre dans un verre d’eau.
Qui peut utiliser les fleurs de Bach ?
Les Fleurs de Bach peuvent être utilisées par toute la famille, y compris les enfants et les personnes âgées. Toutefois, en raison de leur teneur en alcool, certaines précautions doivent être prises :
- Femmes enceintes ou allaitantes : il est recommandé de demander un avis médical avant utilisation.
- Jeunes enfants : il est préférable de diluer les gouttes dans de l’eau et de laisser reposer la préparation quelques heures, voire la veille de la prise pour permettre l’évaporation de l’alcool.
On peut également y recourir pour aider les animaux domestiques à gérer leurs émotions car lorsque le chien ou le chat est anxieux, il peut se montrer agressif, boulimique, destructeur, … Pour ma part, je ne reçois que les chiens et les chats, et je prépare moi-même les élixirs personnalisés à la suite de la consultation, dans mon atelier en Bretagne.
Il ne vous reste plus qu’à adopter cette solution naturelle pour apaiser votre anxiété. Vous connaissez désormais les fleurs de Bach que vous pouvez choisir en magasin bio pour retrouver plus de sérénité.
Envie d’aller plus loin et de bénéficier d’un accompagnement personnalisé ?
Contactez-moi pour identifier les fleurs de Bach les plus adaptées à votre situation émotionnelle. À l’issue de votre consultation en présentiel ou en visio, vous pourrez également commander vos fleurs de Bach ou votre flacon personnalisé, conçu spécialement pour répondre à vos besoins.
