Mars : ... et la journée mondiale de la forêt
Dans le cadre de la journée internationale des forêts, profitons-en pour aller nous balader. C’est l’une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress, booster son énergie, et bien plus encore !
Les forêts sont des pharmacies naturelles
Quelque 50 000 espèces de plantes – dont un grand nombre poussent dans les forêts– ont une valeur thérapeutique. Les communautés locales utilisent des substances médicinales issues des forêts pour soigner une vaste gamme d’affections, et de nombreux médicaments pharmaceutiques courants dérivent de plantes forestières, notamment les traitements contre le cancer issus de la pervenche de Madagascar et le remède contre le paludisme à base de quinine provenant des arbres à quinquina.
Les forêts saines protègent des maladies
Les forêts ont traditionnellement servi de barrière naturelle dans la transmission des maladies entre la faune et les êtres humains, mais à mesure que le déboisement se poursuit, le risque de voir les infections se propager des animaux aux hommes s’accroît. Plus de 30% des nouvelles pathologies observées depuis 1960 sont attribuées à un changement d’utilisation des terres, en particulier à la déforestation.
Les forêts améliorent notre santé physique et mentale
Passer du temps en forêt accroît les émotions positives et diminue le stress, la pression artérielle, la dépression, la fatigue, l’anxiété et la tension. Les arbres présents dans les villes protègent les populations urbaines contre les maladies respiratoires en absorbant les gaz polluants issus de la circulation et de l’industrie, et en filtrant les particules telles que poussières, saletés et fumée…
Alors, n’hésitez plus ! Enfilez vos baskets et belle promenade en forêt ! Pour plus d’informations sur les bienfaits de la balade en forêt sur votre santé et la méthode pour en profiter au maximum, n’hésitez pas à me contacter !