Corinne Lasne naturopathe, spécialisée en nutrition, à Brest et Mespaul, près de Morlaix (29). Je vous reçois au cabinet et en visio. Tél : 06 86 56 02 51. Je vous accompagne pour garder ou retrouver la santé grâce à l'alimentation, à l'hygiène de vie et aux thérapies naturelles. Les consultations de naturopathie, coaching nutrition et gestion du stress s'adressent à tous : enfants pour une meilleure concentration à l'école, étudiants pour plus de confiance en soi et la préparation aux examens, adultes pour les troubles digestifs aux migraines et la ménopause, les séniors pour l'arthrose et les femmes enceintes pour les nausées.

Cabinet de Brest
41, rue de la Belle Cordelière
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Le conseil du mois

Septembre : Comment se préparer à bien vivre l'automne ?

En cette rentrée, je ne vous assomme pas avec des conseils très longs. Très simplement, voici mes premiers conseils pour vivre sereinement la saison de l’automne qui approche.

  • Restez à l’écoute de votre cycle de sommeil et avancez progressivement l’heure du coucher. Vous serez ainsi moins « décalé » et fatigué lors du changement d’heure.
  • Chaque jour, prenez le temps de vous oxygéner. Peu importe la météo du jour. Prenez un grand bol d’air frais dès le matin en ouvrant vos volets par exemple, même s’il pleut. Et faites le plein d’énergie si le soleil pointe le bout de son nez.
  • Côté alimentation, faites le plein d’énergie avec des vitamines en privilégiant les fruits et légumes de saison ; mais pas que !
  • Et bien sûr boostez votre moral …

Vous avez maintenant les premières clés pour faire le plein d'énergie et ne pas céder à la dépression saisonnière ...Vous avez déjà franchi la première étape en prenant le temps de lire ces quelques conseils. Besoin d'aide ou de conseils supplémentaires pour mieux vous préparer à l'arrivée de l'automne, n’hésitez pas à me contacter ! 

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