Séance de méditation de pleine conscience (Mindfulness)

Vous recherchez une pratique simple, naturelle, qui vous aide à réduire le stress et l’anxiété ? Apprendre la méditation est l’un des meilleurs moyens de réduire le cortisol, l’hormone du stress présente dans notre corps.

Pour lutter contre le stress, retrouver votre paix intérieure et se sentir zen, la méditation est une pratique millénaire, qui permet de s’accorder un moment de lâcher-prise et de calmer le mental, à tout moment de la vie. Quelques séances peuvent suffire pour ressentir les bénéfices de notre cours de méditation.